درمان سرماخوردگی

سرما خوردگی یکی از بیماری هایی است که اصولا هر فرد در طول سال حداقل یکبار گرفتار آن میشود. اما باورها و روش های درمانی اغلب غلطی هستند که روند درمان را مختل کرده و یا بیماری را مزمن می کنند.

از آنجایی که من خودم کثیر السرما خوردگی هستن، تجربیات بسیار بسیار خوبی دارم که با شما با شما شریک می شوم و خوشحال می شوم که شما نیز دانسته ها و تجربیات خود را مطرح کنید.

مهمترین و اصلی ترین چیزی که باید همیشه در نظر بگیرید نه در این بیماری که در همه بیماری ها پیشگری می باشد. اما برای پیشگری باید بیماری و روش های انتقال آن را شناخت.
بسیاری بلافاصله بعد از چند عطسه با سرفه، باور میکنند که سرما خورده اند در صورتیکه علائم ویروس 48 ساعت بعد بروز میکند، بنابراین مصرف دارو در قبل این زمان به هیچ وجهی توصیه نمی شود.
بیش از 2000 نوع ویروس سرماخوردگی شناخته شده و قطعا بیشتر هم شناخته خواهد شد، این ویروس ها علائم مشابهی نیز از خود بروز میدهند، بسته به نوع و کیفیت مقاوت بدن شما علائم قوی تر یا ضعیف تر خواهند بود. حتی ممکن است شما دچار سرماخوردگی شده و بهبود پیدا کنید و اصلا متوجه نشوید.
اما هروقت در محیطی آلوده و یا مشکوک هستید به شدت مراقب باشید، انتقال این ویروس هم از راه تنفسی و هم از راه گوارشی ممکن هست. از تماس و یا نزدیکی با افراد تحت اثر ویروس خودداری کنید. دست های خود را شسته و با محلول ها و ژل های مخصوص ضدعفونی کنید. یکی از مهمترین راه های پیشگیری یا کم اثر کردن ویروس رعایت حد نرمال ویتامین سی در بدن می باشد. زنان حدود 75 میلی گرم و مردان 90 میلی گرم روزانه به این ویتامین نیاز دارند. در افراد سیگاری این نیاز به میزان 35 میلی گرم افزایش دارد.
یک پرتغال حدود 70 میلی گرم، کیوی حدود 90 تا 95 میلی گرم، یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز رنگ حدود 140 میلی گرم(رنگ زرد بیشتر از قرمز حاوی ویتامین است). یک فنجان طالبی حدود 67 میلی گرم ویتامین سی دارند. در بین میوه ها و صیفیجات؛ انبه، فلفل زرد، هندوانه، گوجه فرنگی، سبزیجات معطر(نعنا، مرزه،…) و توت سیاه و آلبالو از بالاترین سطح ویتامین سی برخوردار هستند. بالابودن سطح میتامین سی، به حجم بالای آنتی اکسیدان در بدن منجر خواهد شد و آنتی اکسیدان در صف مقدم مبارزه با عوامل ویروسی هست.

اما علائمی که باعث می شود شما فکر کنید که سرما خورده ایدچیست؟ این عوامل مشابه بوده و فقط در ویروس های مختلف و افراد مختلف نوع واکنش فرق خواهد داشت. افراد با سابقه بیماری های تنفسی-ریوی بیشتر اذیت خواهند شد، همچنین داشتن سینوزیت های مستعد عفونت نیز سرما خوردگی را تشدید میکند.

آبریزش بینی، تب و لرز، ترشحات مخاطی پشت حلقی، عطسه و سرفه، گلو درد، تنگی نفس، بدن درد و ضعف و کوفتگی از علائم مشخصه سرما خوردگی می باشند. حال اگر شما هرکدام و یا چند تا از این مشخصه ها را دارا هستید حداقل 48 ساعت به بدن خود فرصت دهید تا مشخص شود منشا این نشانه ها یکی ری اکشن آلرژیک بوده یا اینکه ویروس سرماخوردگی هست. در این مدت با تغذیه مناسب سطح آنتی اکسیدان بدن را افزایش داده و بیشتر مایعات مصرف کرده و استراحت کافی و مناسب داشته باشید.

حال بعد از اینکه مطمئن شدید شما یک فرده سرماخورده هستید باید روند درمانی را آغاز کنید. روند درمانی بسته به نوع علائم مشخص می شود. اگر سرفه های خشک دارید از شربت های گیاهی عسل، آویشن، یا به دانه استفاده کنید. یک محصول جدید هم که به صورت پوردی در داروخانه ها عرضه شده با اسم پودر روتارین. این مخصول نیز برای درمان سرفه های خشک بسیار مفید می باشد.
برای آبریز بینی و تب های خفیف کافیست از کپسول های کلد ژل استفاده کنید. از مصرف بی رویه آن خودداری کنید.
اگر تب و لرز شما بیش از حد تحمل هست، و یا ترشحات مخاطی شما تغییر رنگ داده، بدن شما عفونت کرده و باید حتما به پزشک مراجعه کنید. اما در موارد خفیف شلغم به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی بدون عوارض بسیار سودمند و کمک کنده می باشد.

نکته بسیار بسیار مهم عدم استفاده سرخود از آنتی بیوتیک ها می باشد. لطفا، خواهشا، به هیچ وجهی آنتی بیوتیک را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید.


استفاده از روغن بنفشه برای قطع آبریزش بینی بیسار توصیه می شود. همچنین کند صدایی محیط بینی و استفاده از قطره های بینی و یا شست و شوی بینی با سرم های شستشو مفید می باشد.
هر لحظه که احساس کردید گلوی شما خشک شده یا مستعد درد می باشد بلافاصله از محلول رقیق آب نمک برای به اصطلاح قرقره کردن استفاده کنید. اگر سرم شستشوی نمکی در دسترس ندارید می توانید به راحتی در منزل درست کنید. آب را بجوشانید و برای یک لیوان یک قاشق چایی خوری حدود 9 درصد حجم آب می بایست نمک اضافه کرده و حل کنید. به هیچ وجهی محلول را شور نکنید. به جای فایده صد در صد مضر می باشد.
درصورتیکه علام کم نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید و نکته دیگر اینکه برخلاف تصور عموم، آنتی بیوتیک ها خوراکی بیشتر و بهتر و سریع تر از تزریقی تاثیر گزار هستند.

در طول این مدت، در جاهای مختلف منزل پیاز بگذارید، دود کردن عنبرنسا علاوه بر ضدعفونی محیطی، مجاری تنفسی شما را نیز گندزدایی میکند.

قطره های اکالیپتوس نیز در بازگشایی مجاری بینی شما هنگام خواب بسیار موتر است، جند قطره بر روی سطح بالش خود بچکانید.

در آخر، استراحت، تقویت بدن با تغزیه مناسب به دفع سریع تر ویروس از بدن کمک شایانی خواهد کرد.

بازدیدها: 0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.